Biegać jak nayerbany.

O właściwościach kawy, jej wpływie na nasz organizm a także na trening (również biegowy) napisano już bardzo dużo. I nie ma się co dziwić, wg. badań prawie 80% ludzi regularnie sięga po ten napój. Artykułów, czy wzmianek na jej temat w kontekście zależności na linii “mała czarna” a bieganie jest wiele. Trzeba podkreślić, że pijąc kawę nie zaczniemy po prostu szybciej biegać i nie poprawimy dzięki temu życiówek, ale wiadomo również, że kofeina ma działanie pobudzające. Mamy więc pod ręką legalną, naturalną suplementację, o zaletach której dowiadujemy się co raz to nowych rzeczy. Chociaż korzyści jest zdecydowanie więcej, kawa to również wady, ale nie chcę się na nich skupiać (kilka pojawi się poniżej). Sam od ok. 1,5 roku właściwie codziennie pijam Arabicę, choć raczej towarzysko i dla przyjemności a nie z powodów stricte sportowych. Również nie ze względu na minusy chcę napisać o alternatywie. Według mnie doskonałej alternatywie, a jest nią… Yerba mate.

Continue Reading